冬にあると便利なグッズ 2016

winter

暖冬といえど寒いものは寒い

今冬は暖冬のようですね。冷え性で毎年シモヤケに悩まされる自分にとってはこれ以上ないくらい嬉しいニュースです。

去年のクリスマス(2015年)なんか東京で気温が15℃にまで上昇したそうです。12月も終盤になって15℃ってちょっとおかしいですよね。ちなみに一昨年の同じ日は6℃だったそうです。

ですが、個人的にはまだまだ足りません。それでも寒いのです。笑

ということで、寒い冬を乗り切るためにおすすめのグッズをまとめてみました。僕が使っているものをまとめたので結構偏りがあるかもしれません。

今回の記事は特に冷え性な方乾燥が気になるという方におすすめです。

それから僕ですね、モノをいっぱい持つの好きじゃないんです。なので、大きいものや高価なモノはできるだけ除外しておきました。(少しは入ってます。笑)

できるだけ安価で繰り返し使えるコスパ良いモノを選抜しました。プレゼントにもおすすめなので冬のギフトや誕生日プレゼントにどうぞ(^ ^)

2016/11/02

追記しました。先週まで半袖で生活してたのに今週はダウンです(´Д` ) 寒いですね。みなさん風邪ひかないように気をつけましょう!

2016/12/15

加湿器のあたりを少し加筆しました

物理的にぽかぽか

冬といえば寒い。ということで、まずは体を物理的に温めるようなぽかぽか促進グッズをまとめてみました。

着る毛布

着る毛布 fu-mo PREMIUM (フーモ プレミアム) グレー マイクロファイバー製洗える袖付ブランケット さらにゆったり

コレ考えた人天才です。モコモコ素材でとても肌触りよく暖かいです。快適です。レビューには

「静電気がひどい」

「毛が飛び散る」

「縫製がひどい」

等々のコメントも見受けられますが個人的には気になりませんでした。届いた日に洗濯をして使用しましたが、特にモフモフが飛び散ったりとかはしなかったです。

本当に同じモノなのかをちょっと疑っちゃうくらいです。笑 ですが、僕の場合はたまたま良かっただけかもしれないので油断しないでくださいね。

良かった点

  • もこもこ素材で暖かい
  • ポケット付きで便利
  • 182センチの自分でも足首まですっぽり
  • 裾上げや袖絞りができる

ちょっと不便な点

  • 大きい
  • 洗濯大変
  • 縫製は確かにあまりよくないかも

たしかに暖かくて便利ですが、いかんせん大きすぎるんです。182cmの自分がコレを着て立つと地面スレスレです。階段なんかでは引きずったり、踏んづけて転んでしまうかもしれません。

着用したまま歩く時にはくれぐれも注意してくださいね。ですが、膝の辺りで長さを調節できるので致命的というほどではないです。

それから洗濯も大変です。大きくて長いので必然的に洗濯が面倒です。笑

最後に縫製に関してですが、確かにレビューにある通り少しばかり頼りないかもしれません。ボタンの付け方が甘かったのかゆるゆるでした。なので、自分できつめに縫い直しました。

以上です。まぁ若干不便なところもありますが、欠点を補ってあまりあるほどの快適さです。全身をすっぽり覆ってくれるので暖房要らずです。

オフシーズンにはコンパクトに折りたたんで収納できますし、4000円という値段でコレは非常にお買い得だと思います。

あまりに気に入って自分の分のスペアと友人のプレゼント用に4着購入してしまいました。笑

湯たんぽ

僕、冬には足が冷えてなかなか眠れないんです。なので、ずっと厚手の靴下を履いて床に入っていたのです。が、友人に

「それ締め付けで血行不良を起こすからよくないよ」

と言われました(´Д` )

確かに調べてみると健康に良くないというような論調の記事が多く見られます。女性用のむくみを取る加圧レッグウォーマーなどもあるので全てが全て体に悪いわけではないのでしょう。

ですが、確かにチクチクしたり、逆に足が暑くなったり靴下がズレた不快感で目が覚めてしまったりすることもありました。やはり睡眠の質の低下につながっていることは間違いないと思います。

そこで湯たんぽを導入しました。エコだし、安価だし、簡単だし、スペースも取らないので。頭寒足熱なんて言葉もあるくらいですし、実際とても寝つきがよくなりました。快適です(´ε` )

ですが、低温火傷対策として必ず厚手のタオルや専用の湯たんぽ袋に入れて使用してくださいね。最近はおしゃれなのもたくさんありますし、イイですね。

あ、湯たんぽ自体はなんでもイイと思います。笑 何使っても大差ないので。Amazonでは充電式のが人気みたいですね。

充電式ゆたんぽ ECO28 (おしらせアラーム付) (ブラウン)

2016/01/14

取り扱い中止になったのか、上記のリンクが表示されなくなってしまっていました(´Д` )

でも、こういう製品は逆にアナログな方が長いこと壊れずに使えるので個人的には昔ながらのタイプがおすすめです。こんなのとか。

協越化学 あんしん湯たんぽ 3.0L 袋付 オレンジ 立つ湯たんぽ 2.6L 袋付き オレンジ

僕が使っているのはこの下の金属のヤツです。小さい頃に使っていたのが懐かしくて。笑 すごいですね、このタイプの湯たんぽって元禄時代からあったんですね、知らなかった。

コレは上のに比べてお高い(2137円 2015/12/28日現在)ですが、IHで直にお湯が沸かせるので便利ですね。この古めかしい感じが一周回って逆におしゃれです。

マルカの湯たんぽ Aエース 2.5L 袋付 022524

ひざかけ

ひざかけっていうとなんだか女性がつけっているイメージですよね。実際外で使用している男性は滅多に見かけません。

ですが、家ならイイかなと思って電気式のモノを導入してみたらまぁコレが快適なんです。笑

なかぎし 電気ひざ掛け毛布 140×82cm NA-055H-RT チェック(レッド) 日本製 ナカギシ ホットブランケット 丸洗いOK ダニ退治 室温センサー付

電気代もそれほどかかりませんし、程々のサイズで使いやすいですし、オススメです。一人で部屋にいる時なんかは暖房やヒーターを使わずにコレだけで十分暖かいので、電気代の節約にもなります。

レビューには

「壊れやすい」

「石油くさい」

「大きすぎてオフィスで使えない」

等とあります。使用してまだ日が浅いので壊れやすさについてはなんとも言えません。今のところは全く問題無く使用できています。

石油臭さは……まぁ確かに。笑 ですが、僕お香が大好きで部屋で常にお香を焚いている正直あまり気にならないです。笑

お香はじめませんか?
今回はお香について お香って、最近の若者にはあんまり身近なものではないですよね。一般的には、な...

最後に大きさですが、確かに女性には少し大きいかもしれません。なんでしょうね、ひざ掛けとしては少し大きく、ブランケットとしては小さすぎるといった感じですかね。

それより大きいのが欲しい方は188×130cmのこの毛布を買いましょう。笑

なかぎし 掛け敷き毛布 188×130cm NA-013K

まぁこのひざかけは4000円弱しますし、ひざかけとしてはお高いですよね。ですが、エアコンの代用ができると思えばお得ですし、夏にエアコンがガンガンに効いた室内で

「寒いんでエアコン止めてください( *`ω´)」

と言い出せない時なんかにも役に立つのでオススメです。スペースも取りませんし。

腹巻

まぁ腹巻っていうと年寄り臭いというか、若者からしてみたら

「うわ、だっせー(^o^)」

みたいな感じかもしれませんね。最近は某海賊さんのおかげで市民権を得たと言えなくもないですが、実際に普段の生活に取り入れている人もなかなかいませんし。笑

でも、本当に暖かいんです。

お腹が冷えやすい方・もしくはショート丈の服が好きで腰が冷えやすい方なんかにもオススメです。

女性用は割とどこでもみかけますが、男性用はユニクロや大きめの百貨店などでないとなかなかみかけないかもです。もっと普及してほしいものです。

まぁとりあえずでリンクを貼っておきますが、腹巻に関しては着け心地やサイズ・素材が非常に重要なんです。なので、できれば実際に店頭で商品を手にとって試してみてほしいです。

(グンゼ)GUNZE 愛情腹巻 綿リッチ腹巻 <リブ> H1000 97 ブラック L

足湯

追記分 2016/11/02

なんとなくAmazonをみていたら見つけた売れ筋商品です。

イノマタ 足湯 リラックス 冷え対策 ホワイト 2503

最初は「え、バケツとかじゃダメなの?」と思ってましたが、評判がよかったので購入しました。思いの外よかったです。笑

使ってみたら、形状といい、深さといい、これ以外ありえない最適解!という感じでした。僕の足は28センチですがちょうどでした。ですが、レビューには同じ28でも入らないという方もいるので注意しましょう!

冬以外には下着の漬け置き洗いやなんかにも使えそうですし、便利に使えそうです。

入浴剤

僕ですね、常々思うんですが、入浴剤って本当に素晴らしいと思うんです。たった数十グラムの粉を入れるだけで温泉気分を味わえるなんて……もはや奇跡だと思います。

しかも、良い香りつきだったり、様々な健康増進効果があったり……。特に冬には体を温める温浴効果と保湿効果がありがたいものです。

まぁ1包につき1度しか使用できないので多少割高かもしれません。ですが、1日にペットボトル1本分くらいの値段でリラックスタイムが過ごせるとしたらどうでしょう。非常にコスパに優れているとは言えませんでしょうか。

というわけで、入浴剤なんですが、自分の肌や気分にあったものを試しましょう。おわり

だと、ちょっとあんまりなので個人的なオススメをご紹介しますね。まず入浴剤といえば大抵の人は、以下の3つですよね。

旅の宿

旅の宿 薬用入浴剤セット こだわりの温泉成分配合 94包入り 7種類

僕自身が温泉大好きなのでこのシリーズが一番好きです。結構いろんな種類がでていて色々な温泉の素が楽しめるのがいいですよね。個人的にはにごり湯シリーズが好きでよく使います。

旅の宿 にごり湯シリーズパック 十和田・奥飛騨・霧島×各3包 信州白骨×4包 医薬部外品

バスロマン

アース製薬 バスロマン ヒノキ浴 680g

僕はこのシリーズあまり好きじゃないので使用頻度は低いですが、このシリーズのシアバターのやつはお風呂あがりにもしっとりで割と好きです。

アース製薬 バスロマンスキンケア シアバター&ヒアルロン酸 680g

バブ

バブ 入浴剤セット お風呂が楽しみクールも入った9種類の香り 72錠(9種類x8錠)

こちらも定番ですよね。そのためか普通すぎて個人的にはそこまで魅力を感じませんが、あのシュワシュワシュワーって溶け出す時の感じは割と好きです。笑

僕は完全に「旅の宿」派ですが、この上記3つは好きなモノを選べばいいと思います。笑

きき湯

お風呂あがりに肌がカサカサかゆかゆになる方にはコレがオススメです。効果が驚くほど実感できたので乾燥肌で入浴後かゆかゆ族の友人にはコレをすすめています。

きき湯 クレイ重曹炭酸湯 つめかえ用 420g 入浴剤 (医薬部外品)

バスソルト

色々と試してはみたのですが、僕には合わないようです。背中に湿疹が出てしまってどうもだめみたいです。それと風呂釜を傷めやすいとのことですので滅多に使いません。

ロフトに売ってるシリーズ

変わり種シリーズが結構売ってて面白いです。泡風呂や、カレー風呂、ビール、ガリガリ君なんかも見たことある気がします。笑

たまには変わったモノを試してみるのも気分転換に良いと思います。

その他

今年は水素水だとか水素入浴剤とか流行りましたよね。Amazonではベストセラーとなっていますが、僕は使用したことがないのでオススメはしませんが。

というかですね、誰にでも合う製品なんて無いんです。世の中にはいろんな人がいて、それぞれ体質や生活習慣が異なるんです。

にもかかわらず、1つも低評価やデメリットすら書いていないレビューというのがちょっと怖いです。僕、ものすごく疑り深いので。笑

入浴剤は本当に安全?

一応注意事項を書いておきますね。入浴剤と一口にいってもいろいろあります。それはもうたくさん種類があるんです。

で、大体のものに効果や効能にこんな風にかいてありますね。

しもやけ・あかぎれ・うちみ・くじき・疲労回復・腰痛・神経痛・リウマチ・痔・荒れ性・あせも・しっしん・にきび・冷え性・肩のこり

いやー、入浴剤ってすごい。何にでも効く。魔法の粉(^o^)

……なんて思います? 僕はそうは思いません。世の中にはそんな上手い話は無いと思います。実際に古くから湯治が健康増進やリハビリ等に用いられてきたことから温泉には正しく健康増進効果があると思います。

ですが、果たして入浴剤にも同じ効果があるのでしょうか。

また効果が有る無しだけならまだしも、害があったりしないでしょうか。湯に色をつけるための着色料が入っているものもありますしね。

というわけで、入浴剤をオススメしておいてなんですが、あまりにも盲信しすぎないでほしいんです。個人的には入浴剤大好きですし、常用しています。旅の宿とかゆかゆに効くきき湯が大好きです。たまにはLUSHで入浴剤とかも買ったりもします。

ですが、全ての効能を信じているわけではありませんし、使いすぎないようにもしています。もしかしたら僕が疑り深いだけで無駄な心配かもしれませんが。笑

ですが、入浴剤の成分について警鐘を鳴らす人や書物が実際にあり、またそういう意見もあるということを肝に銘じておいてください。

特に小さいお子さんのいる家庭では十分に注意してあげてくださいね。日本に昔からあるように、入浴剤としてゆずや菖蒲で代用することもできますので、そちらの方が安心ですし。

なんかオススメなのに、不安にさせてしまい申し訳ないです。笑

ギフトとしての入浴剤

ところで、入浴剤って割と中途半端に高いんですよね。日割りにしてみたらまぁ適正価格だと思いますが、いざ買う時になるとやっぱり高く感じちゃうんです。

日常のちょっとした贅沢ですよね。嗜好品です。

なので、少し高めの入浴剤とかってギフトであげるとものすごく喜ばれたりするんですよね。

アレです、ロクシタンのハンドクリームのようなモノです。小さなハンドクリームに1500円とかって高く感じちゃいますよね。だから、自分ではあまり買おうとは思わない。けれども、もらうと嬉しい。笑

入浴剤ってそんな位置付けのアイテムだと思うんです。

なので、友人へのプレゼントなどで困った時にはいかがでしょうか。外国人にあげてもかなり喜ばれます。ですが、慢性的な水不足の国やバスタブに浸かる文化の無い国もあるので注意しましょう。

内側からぽかぽか

ここでは体を内側から温めるモノについて紹介します。

鍋は一人暮らしの方にも、家族と暮らしている方にも必需品です( *`ω´)

野菜がたくさん取れますし、他の調理法と違って栄養分を全て余すことなく摂取できるのが素晴らしいです。調理も簡単ですし、具材やスープを変えることで違った味をお手軽に楽しめます

以上の点から、もしお持ちでない方は鍋を購入することをオススメします。一応リンクを貼ってはおきますが、鍋は100均やホームセンターで安く売ってますし、モノによって性能差もあまりないのでなんでもオッケーだと思います。

萬古焼 銀峯 土鍋 (深鍋) 6号 1人用 花三島 21061

忙しい人はスーパーで鍋の素を一緒に購入してしまえばより手間も省けて楽できます。個人的には常世鍋・豆乳鍋・それから今年流行ったミルフィーユ鍋が好きです(^o^)

追記 2016/11/02

最近ではこんなものもあります。楽チンだし、一人暮らしにはありがたいですね。もう一年中これでいきたいくらいです。いろんな味があるのでまとめ買いして冬をしのぎましょう。笑

エバラ プチッと鍋 寄せ鍋 (23g×6個入)×3袋 エバラ プチッと鍋 塩鍋 (23g×6個入)×3個 エバラ プチッと鍋 キムチ鍋 (23g×6個入)×3袋

できるだけ体を温める働きのある食材を入れましょう。冬が旬の野菜や、寒い地方で採れる食材黒いモノが良いとされています。

野菜でいえば、かぼちゃ、アスパラ、さつまいも、小松菜、人参、ネギ、レンコン、ピーマン等々です。他に生姜や唐辛子、にんにくなども薬味として投入するとより効果は高まります。

水筒

僕、水筒マニアなんです。なので、以前水筒について別記事で紹介しましたが今回もまた強くオススメしちゃいます。笑

水筒のメリット・デメリットや選び方・一緒に購入すべきモノをまとめてあります↓

もういいかげん缶とかペットボトルなんてヤメません?
それスマートじゃないよ(´Д` ) 2016/01/19・2017/03/02・201...

それと夏に書いた記事ですが温かいモノを飲むことのメリットについての記事も貼っておきます。この記事の「食べ物で暑さ対策④冷たいモノで弱った内臓に」の部分です。

暑さ対策網羅しました 2017
暑い…… こないだまで涼しかったのになんだか急に暑くなりましたねぇ。 僕の部屋ですね、東...

ですが、両方読むと結構めんどくさいと思うので簡単にまとめますね。笑

Q まず何故水筒がオススメなのか

A いつでも温かいものが安価で飲めるから

コンビニやカフェのモノではこうはいきません。ペットボトルや缶は温度変化に弱いですし、カフェの飲料は高いです。

Q 温かいモノは何故オススメなのか

A 温かいモノを摂取する→内臓が温められる→内臓の活動が活発になる→基礎代謝が増える→痩せる→老廃物も排出できる→便秘やむくみの解消につながる

というわけです。

内臓の温度を1℃あげると、基礎代謝が10%くらい違うそうです。僕の場合基礎代謝が「1700kcal」くらいです。その10%なので170kcalですね。内臓を温めるだけで 1時間ウォーキングのような軽めの運動をしたのと同じくらいのカロリーが消費できるわけですね。

冬は特に運動不足になりがちなのでとてもありがたい効果ですね。

Q 何を飲むのが体にいいのか

A 白湯

緑茶やコーヒーは多量のカフェインを含むため体への負担が大きいです。なので、糖分もカフェインも入っていない白湯がオススメです。

ですが、習慣は楽しかったり美味しかったりといったワクワクが無いと続かないものなので好きな物を好きなように飲むのが一番だと思います。

僕も白湯ばかりではなく、濃いめのコーヒーや昆布茶・ほうじ茶や時には甘々抹茶ラテを入れたりしています。

この項目なんだかちょっと手抜きな感じで申し訳ないです。笑

漢方

「冷え性がヒドいけど薬に頼りたくない」

という方は漢方を試されてみてはいかがでしょうか。

漢方は普通の薬に比べ比較的副作用が少なく、体への負担も少ないとされているので安心です。(副作用が無いわけではないので、服用前に必ずお医者さんや薬剤師さんに相談しましょう)

一般的に西洋医学は対症療法に優れ、漢方などの東洋医学は予防や緩やかな改善に優れていると言われています。つまり病気になったら西洋医学、病気の予防や体質の改善には漢方が適しているということです。

ですが、もちろん体質によるところが大きいですので、そこら辺をご理解ください。僕の場合、初めて漢方を使用したのは若い頃にニキビなどの肌荒れがヒドい時でした。その際に皮膚科の先生に勧められ漢方を飲み始めました。

一般的に漢方は即効性という面では西洋薬に劣るとされています。そして僕の場合も実際に治るのに時間はかかりました。ですが、体質に合っていたためか確実に効果はありました。

現在は冷え性と不眠に効くモノを飲んでいます。

  • 肌荒れができにくい体質になりたい
  • 冷え性を治したい
  • 生理痛・生理不順を改善したい
  • 寝つきが浅い

等々、体質を改善したいという方は是非漢方を使用することを視野に入れてみてください。

繰り返しになりますが、あくまでも漢方は徐々に体質を改善していくモノなので、即効性はありません。ですが、体への負担は少ないのでオススメです。

漢方のツムラ 公式サイト

乾燥対策

僕、おっさんなんで冬場には腕とかカサカサです。笑 なので、毎年ある程度は乾燥対策をしています。というわけで、オススメのグッズを書いていきますね。

入浴剤

これは既に先ほどオススメしたので説明は省きますね。個人的には乾燥に関しては、きき湯が最も効果がありました。

きき湯 クレイ重曹炭酸湯 つめかえ用 420g 入浴剤 (医薬部外品)

これのおかげでお風呂上がりのかゆかゆが全くなくなりました。

保湿クリームとか

この辺は体質の問題なんかもあるので安易にオススメできないんですよねぇ。笑 いろいろ試して自分にあったモノを見つけるしかないですね。

とりあえず安価で入手しやすいニベアとかいいんじゃないですかね。顔から足元まで全身に使えるらしく、割と万能です。

ニベア クリーム 大缶 169g

ですが、僕には合わなかったです。それと肌荒れに塗ると逆に悪化するという意見も多いので実際に使用する際には必ずパッチテストを行ってくださいね。それと目の周りや粘膜には決して塗らないように気をつけて下さい。

僕は、どちらかというと、こちらの馬油がオススメです。

ソンバーユ 無香料 70ml

僕、これが無いと冬を乗り切れないですもん。それくらい乾燥肌には効果的です。ですが、やはり合う合わないがあるのでご了承ください。

塗るときはほんのちょっとで大丈夫なんで、あんまりベタッと塗っちゃダメですよ。

最近は外国人観光客の爆買の影響で値段が上がってしまっているようですが、探せばAmazonよりもっと安く買えるところがあるので周囲の薬局とかでよーく探してみてください。笑

それと乾燥が気になる方はハンドクリームも定期的にしっかり塗り塗りしましょう。手や首は最も年齢が出やすい場所なので油断しないでくださいね。笑

僕は、ロクシタンのハンドクリーム使っています。

ロクシタンL'OCCITANEシアハンドクリーム 30ml並行輸入品

以前アメリカに住んでいたときに手が荒れるスポーツをやっていたので使い始めたのがきっかけです。当時はそこらのスーパーや薬局で売っている適当なハンドクリームを使っているつもりだったのですが、日本に帰ってきてビックリです。値段が倍くらい違う(´Д` )

ですが、あの石鹸をドぎつくしたような匂いが好きで好きでやめられないんです。友人には臭いと言われますが。笑

匂いは大好きですが、効果に関しては正直あまり他のものと大きな違いは感じられません。というか、市販のモノならハンドクリームにそう大差は無いと感じます。なので、ハンドクリームに関しては割と適当にあるモノでなんとかしてます。笑

もし「コレすごいよ」というおすすめのモノありましたら是非教えてください(^o^)

最後に

「カユカユがひどくて寝られやしないよ」

という方にはこちらがおすすめです。レビュー一件もついてないですが。笑

【第2類医薬品】メンソレータム ヘパソフトクリーム 50g

乾燥がひどかったせいか、寝ている最中に無意識にポリポリ掻きむしってしまうような痛痒い感じの痒みにはコレがいいと思います。

僕の場合はなぜか右太ももの外側と両足首が痒くてしょうがなかったんです。で、薬局でオススメを訊いたらこの商品を紹介していただきました。

塗れば割とすぐに痒みはなくなりました。1日に数度塗り塗りしています。若干ベタつくのが嫌な感じですが。笑 効果は抜群でした。

追記 2016/11/02

今年も腿のあたりの乾燥がひどくてどんよりしたのですが、テレビで宣伝していたクリーム?を使ったらかなり症状が改善しました!

ニベア インシャワーボディーローション フローラル 200ml ニベア インシャワーボディーローション 微香性 200ml

テレビでCMしてるの見たことありませんか? お風呂上りに塗ってから、そのまま流して、あとはタオルで拭くだけタイプのクリームです。

NIVEAクリームや馬油なんかは効果はものすごく高いけど、どうしてもベタついてしまいますよね。どうしてもそれが気になっていたので、ベタつきが軽減されるこの製品はほんとにありがたかったです。

少しベタつきは残りますが、ベターっというよりもしっとりもっちりといった感じの肌触りになります。とてもいい香りですし。

買ってよかったです( ^ω^ )

加湿空気清浄機

高いモノはオススメしないといったのに勧めてしまい申し訳ないですが、加湿器だけ見逃してください。笑

購入前は

「え、加湿器なんて何に使うの、効果あるの?」

みたいな感じでした。ですが、鼻と喉が圧倒的に楽になりました。もう全然違います。

シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター搭載 KC-A50-W

コレ、僕が買ったモノですが、購入したのは2013年なので、現在はもっと高機能で安価なモノがあると思います。

この加湿空気清浄機ですが、高かったし、手入れが面倒くさいし、音も割と気になります。笑 ですが、鼻と喉の不快感と比較したら瑣末なことです。僕、特に埃が舞ったりするとクシャミが止まらなくなるのですが、空気清浄機能も付いているので快適でした。

これから花粉症もやってまいりますし、電気代も大したことないので通年で使っていけるのでもし僕と同じような悩みをお持ちの方は是非購入を検討してみてください。

今Amazonや価格ドットコム・レビューサイトで大まかに調べてみたところ人気度や満足度から以下の2つがオススメです。

シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター搭載 ホワイト系 KC-D50W DAIKIN 住宅用加湿空気清浄機 高級タイプ 加湿ストリーマ MCK70R-W

こちらはAmazonではレビューが少ないですが、価格ドットコムでは満足度1位(2015年12月28日現在)でした。

ですが、使用用途や環境、部屋の広さにもよるのでじっくり考えてから購入してくださいね。

おまけ⑴ 湿度の上げ方

当たり前ですが、何も加湿器を使わなければ湿度をあげられないわけじゃないんです。

湿度の上げ方としては、

  • 部屋で鍋をする
  • 洗濯物を部屋に干す
  • 床を水拭きする
  • 入浴後浴室を全開にする
  • 観葉植物を育てる
  • 石油ストーブにやかんをかける

等です。

鍋は体も温まるのでオススメです。

それから浴室全開もオススメです。笑 僕、よくビジネスホテルに泊まるのです。で、部屋に入ったら必ず浴室全開にして湯船にお湯を張ります。コレ旅慣れてる人とか出張多い人ならやってる方結構多いと思います。ホテルとか空調のせいで乾燥するので役立ちます。

ストーブにやかんをかける際には、部屋を締め切らないようにすることと、やかんを空焚きしないように気をつけてくださいね。あと火事にも気をつけてください。

追記:2016/12/15

友人に誕生日にこんな加湿器をもらいました!

足湯ねこ

高さは350mlのペットボトルくらいで、縦横幅は10センチくらいですかね。

この下の足湯部分に水を入れるんです。すると陶器で出来ていて中が空洞になっている猫さんが水をうまいこと蒸発させて加湿効果が期待できるそうです。

まぁ正直「すごい!これほんと効く!」ってくらい効果は実感できません。笑

ですが、置物としても可愛いですし、この気だるい感じが猫好きにはたまりませんですな(´Д` )

Amazonのリンクを貼ろうと思ったのですが、品切れのためリンクが貼れませんでした。友人は雑貨屋さんでみかけたそうです。それからloftにもあるそうです。

「足湯猫 ミニ加湿器」で検索すれば紹介しているサイトもいくつかあるので冬場の友人・家族・恋人へのプレゼントを考えている方は是非ご検討ください。

ビレッジバンガードでも売ってるそうです。オンラインでも購入できるのでリンク貼っておきますね。と、思ったらこっちでも品切れ……(´Д` ) 商品の写真は見れるので参考にどうぞ

ビレッジバンガード

個人的にはオススメしないモノ

こちらもオマケです。世間ではみんな使っているけど、正直好きじゃないというものを紹介します。愛用している方いたら申し訳ないです。笑

エアコン

うまく使えばとても役に立ちますが、普段結構何も考えずに使いがちですよね。

温めすぎたり冷やしすぎたりしてしまって、部屋の内外の温度差で体調をくずしてしまったり、体温調節機能がおかしくなってしまう方も多いです。

またエアコンの風のせいでカサカサに乾燥しがちですよね。冬場は特にです。加湿器と併用することで効果的に運用したいですね。

それと電気代も気になりますし。エコじゃないです。なので、個人的にはエアコンはオススメしません。

ですが、温めすぎたり、冷やしすぎたり、直で風があたるようなことをしなければ問題ないと思います。なんでもそうですが、要は使い方です。

コタツ

とても快適で、できることならコタツに住みたいくらいなのですが、やはり健康面ではあまり良くないでしょう。

なぜなのか。理由は3つあります。

1つめ。

下半身で感じる暖かさと上半身での感覚のギャップです。全身温かい、もしくは全身涼しいならまだいいんです。ですが、コタツは体の上下で温まり方が違います。

コレがいかんのです。この状態が長く続くと体は多大なストレスを感じるんです。これにより体温調節機能がおかしくなってしまいます。結果として倦怠感による疲労が蓄積し風邪を引きやすくなってしまいます。

2つめ。

水分不足です。人間生きているだけで水分を大量に消費します。普通に生活をしていて消費していくんです。では、コタツに入ったらどうでしょう。

そうですね、より水分を消費します。結果として、脱水症状・乾燥・便秘になります。

3つめ。

上記の水分不足により血液中からも水分が失われます。要は血液ドロドロになっちゃうんです。そしてそのせいで脳の血管が詰まって死んでしまったりすることも起こりうるわけです。

コタツはですね、倦怠感、不眠、脱水症状、そして脳梗塞の危険もあるんです。詳しくは「こたつ 体に悪い」でググってください。

カイロ

使おうとしてもすぐには温まらないし、温かくなってきたと思ったら今度は熱いんです。それとですね、低温火傷が怖いのでどうしてもあまり使う気になれません。

まぁそれを言ったら僕がオススメした湯たんぽもそうですよね。笑 でも、ホラ、カイロは使い捨てなんでエコじゃないです。湯たんぽの方がすごいです( *`ω´)

でも、真面目な話、低温火傷にはくれぐれも気をつけてくださいね。就寝時に貼って寝ちゃダメですよ。それから湯たんぽもカイロも一箇所に長時間使用しないでください。肌に直接当たるような使い方も絶対だめですからね。

ヒートテック

僕、ヒートテックあんまり好きじゃないんです。

朝出かける時に着てでかけるとしますね。歩いているとだんだん温かくなってきます。そして電車に乗り込みます。すると汗が止まりません。笑 そして汗がなかなか乾きませんし、汗冷えしてしまいます。

すると汗臭くなるんですよ。

最初、

「あれ、自分汗臭い……え…加齢臭…?」

と結構落ち込みました。笑

ですが、「ヒートテック 臭い」でググってみたらみなさん同じような感じだったようでホッとしました。笑

化学繊維が多く含まれているためにそのような感じになるらしいです。

ヒートテックの肌触り自体は滑らかでとても着心地がいいんですけどねぇ。

追記 2016/12/19

こんな記事書きましたので体臭が気になる方は是非どうぞ

お手軽な口臭体臭ニオイ対策まとめました( ^ω^ )
ヒ〇トテック体臭事件 去年ですね、こんなこんな記事を書きました。 それで...

 おまけ⑵ ちょっとした運動

冬って寒いから動きたくないですよね。暖かい部屋から寒い場所へ移動するのとか本当に億劫です。

トイレとかもできることなら誰かに代わりにいってほしいですよね。100円くらいならそのためにだしてもいいくらいです。笑

と、そんな風にダラダラ生活をしているとあっという間に太ってしまいます。年末はただでさえ太りやすいですからね。クリスマスに忘年会、正月に新年会とイベント盛りだくさんで毎日飲み食いしっぱなしです。

そこでオススメしたいのが自分ルールでの筋トレです。生活の中で自分ルールを設定し、筋トレするんです。わずかではありますがカロリーを消費できますし、体も暖まります。

では、具体的にどうするか。僕の場合はこんな感じでやっています。

  • 自室に入る度に腕立て10回・懸垂10回・腹筋ローラー
  • トイレに行く度にスクワット10回
  • 階段を使う度にディップス10回
  • ただし、複数の条件に当てはまるときはどれか一つのみ

あ、やってるのは家の中でだけですよ。笑 外でやったら不審者です。

自室にはプッシュアップバーという腕立てをより深くするための器具と部屋のドアの桟の部分で懸垂するための器具があるのでそれを使用しています。腹筋ローラーはよくあるやつです。

トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020 Perfect Fitness マルチジムプロ

コレは以前海外に住んでいるときに買いました。そのときは日本円で3000円くらいだったのですが、コレ高いですね。コレ買うならスペースはとるけどこちらの方がオススメです。

WASAI(ワサイ) ぶら下がり健康器 筋のばし 懸垂トレーニング BS502 XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218

スクワットは膝が前に出ないように壁に向かって立った状態でやるようにしています。

もし膝がぶつかってしまったりしてスクワットができないようなら膝に負担がかかっています。

と、ジムの人に教わりました。笑

階段では手すりを使ってディップスをしています。ディップスっていってもわかりづらいですよね。なんでしょうね、例えるなら一人用エスカレータで両手で体を浮かせて上げ下げするような感じの運動です。笑

以上です。どれも1分かからずに終わりますし、一回一回の負担もそれほど多くありません。なので、生活に取り入れるのはジム通い等に比べて比較的容易だと思います。

(この習慣を勧めたところ、部屋から出る度に筋トレするのが嫌でますます動かなくなったり、トイレを我慢するようになった友人もいますが。笑)

おまけ⑶ 今明かされる驚愕の真実

寒い地方から上京した人は割と頻繁に

東京は寒い(´Д` )

と言います。

ですが、どう考えても東北や北海道の方が寒いですよね。この矛盾はいったいなんなんだろうと疑問に思っていました。

そんな折り、北海道に滞在する機会があったので知人の家を訪ねました。するとそこには驚愕の事実が……。

家の窓や玄関が二重窓

これはまぁ普通ですよね。冷気を遮断し、熱を逃がさない。生活の知恵です。

暖房や暖炉をつける。

これも普通です。僕の滞在した北海道の友人の家でもご多分に漏れず暖房がついてたんです。問題はそこじゃないんです。

暖房をがんがんにつけているんです。

まぁコレも寒いのでわかります。しょうがないです。

ですが、問題は……

人がいない部屋までつけている

ことです。

そして、そんだけ暖房を使用しているのに部屋で半袖でハーゲンダッツ食ってるんです。笑 おかしいでしょ。しかも、暑くなってきたら温度を下げるのではなく、窓を開けるんです。

い、意味が分からない(´Д` )

まぁ換気の意味も含めて開けるのもわからんでもないけど……暖房に頼りすぎ…と感じました。

そりゃ半袖で過ごせるくらい温度を上げた室内で暮らしていれば、東京に来てどこいっても寒いでしょうよ。ただでさえ近年では節電が推奨されてますからね。

たまたま僕の友人がこんなんだっただけかもしれません。実際はこんなことしている人そうはいないハズだ。そうに違いないと数人に確認したら寒い地方の友人はみんなこんな感じでした。笑

まとめ

明日からいよいよ本格的に冷え込んでくるそうです。冷え性のみなさん春になるまであと少し頑張っていきましょう(´Д` )

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